- 2019/12/27 更新
【けやきっ子】ラバーで健康体操!
12/20(金)講師の先生に、ラバーを使った体操を教わりました♪
まずはウォーミングアップ!
アンパンマンの『サンサンたいそう♪』
子ども向けの曲ですが、きちんとやれば大人にもいい運動になるそうです!
次は『パプリカ♪』
ママさんたちも真剣に踊っています!
みんなで踊ると楽しいですね♪
後半はラバーを使った体操です!
今回は産後のお腹引き締め・骨盤に効果のある運動を教わりました!
ひねっていますね~
先生がひとりずつ見てくれています!
赤ちゃんをお腹に乗せながら腹筋です!がんばっています!
顎から首のラインを伸ばしています。お子さんも上手ですね♪
みなさんお疲れさまでした!
良いリフレッシュになりました♪
最後に…
先生が三点倒立を見せてくれました!
すばらしいですね\(^o^)/
ラバーは100均でも購入できるそうなので、みなさんもぜひ挑戦してみてくださいね!
いつもと違う場所が筋肉痛になるそうですヨ♪