【けやきっ子】ラバーで健康体操！

12/20(金)講師の先生に、ラバーを使った体操を教わりました♪

まずはウォーミングアップ！
アンパンマンの『サンサンたいそう♪』
子ども向けの曲ですが、きちんとやれば大人にもいい運動になるそうです！

次は『パプリカ♪』
ママさんたちも真剣に踊っています！

みんなで踊ると楽しいですね♪

後半はラバーを使った体操です！
今回は産後のお腹引き締め・骨盤に効果のある運動を教わりました！

ひねっていますね～

先生がひとりずつ見てくれています！

赤ちゃんをお腹に乗せながら腹筋です！がんばっています！

顎から首のラインを伸ばしています。お子さんも上手ですね♪

みなさんお疲れさまでした！

良いリフレッシュになりました♪

最後に…
先生が三点倒立を見せてくれました！
すばらしいですね＼(^o^)／

ラバーは１００均でも購入できるそうなので、みなさんもぜひ挑戦してみてくださいね！
いつもと違う場所が筋肉痛になるそうですヨ♪